czy można

Jakie koksy kupilas? Mam zakwasy na najszerszym i nogach ze ledwo z lozka wstalem a na silce nie pamietam kiedy bylem Rafau co z KSW? Idziemy? Ja tez nie wiem czy sie wyrobie bo zapomnialem ze mam ten polmaraton i kolo 18:30-19 bede w domu dopiero. Jak nei bedzi emiejsc wolnych to mozna do mnie podjechac mam polsat sport.

kupcie mi jak mnie nauczysz tak trzymać równowage na piłce swoją drogą, teraz jak ktoś będzie w dziale zakładał pytanie, czy może nauczyć sie bjj w domu, to można go do gotowego linka odsyłać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-05 20:39:33

Siema ekipa Hubert,nie wiem,czy to było do mnie,ale zarzuciłam sogiem Rafał, Twój pierwszy avek, to był albo lew albo bobas? Tak mi się coś wydaje, stawiam raczej na lwa. Jak Ty przeszdłeś, to miałam aniołka lub to zdjęcie,które teraz jest w profilu. Bylam dzisiaj oddać krew i się czuję,jakbym brała coś dobrego nasennego Jeszcze muszę fartuszek na [...]

Hmm.. stoi przede mną puszka mocnego, zimnego Okocimia i tak walcze z sumieniem, czy mogę ją tak bezkarnie wypić przed snem Plecy zrobione, bic zrobiony.. dzień można uznać za udany ps: zmotoryzowani niech uważają.. ja dziś już kilka zakrętów bokiem wziąłem

[...] Rafał- sprawiłeś sobie psiaka w Poznaniu? Ja myślałem, żeby sobie takiego fajnego buldożka francuskiego sprawić, coby mieszkania strzegł jak pan na treningu..ale nie wiem czy będzie kasa na porządne jedzenie dla niego i odpowiednio dużo czasu na zajmowanie się nim.. Ale może jednak się kiedyś uda btw: nawróciłem 3 bokserów na grappla hrhr [...]

Witam. Dziś przyszedł czas na podsumowanie cyklu, który kręciłem w dniach 7.05.2012 - 22.06.12 Ogólnie mówiąc jestem zadowolony z cyklu, główny z celów czyli podbicie wagi został zrealizowany, bez dodatkowego zalania brzucha. Rocznik: 92 Wzrost: 171cm bez zmian%-) Waga: 73kg(waga przed cyklem 72kg) 75kg Bicki: 38cm/37,5cm lewy 38,5cm/38,5cm Pas: [...]

mozna prosic o sprecyzowanie tematu ? czy to ma byc regeneracja a kulturystyka, regeneracja a sport, regeneracja organizmu ogolnie bo to mozna interpretowac na 100 sposobow... mam w glowie kilka referatow ale po co mam pisac niena temat ?

Ja mimo, że nie lubię Jonesa z wiadomych względów (w szczególności za ostatnią akcję z UFC 151) to jednak fighterem jest rewelacyjnym i tu nikt nie zaprzeczy. Jego 5 ostatnich wygranych to zwycięstwa nad 5 byłymi mistrzami LHW! (Shogun,Rampage,Machida,Evans,Belfort)!!! dodatkowo Jones stara się walczyć często.. Do wyczyszczenia LHW został tak [...]

[...] tego i tyle , jakby miał możliwość to by mu wydarł razem ze skórą urwał i zjadł za ten pas i wygraną :)) Pewnie że można sobie pogadać , choć w spamie jest ciekawiej , czy miałby szansę , może tak może nie . Rzeczywiście jak by rzucił na ten chudy kościec mięso , stracił by wiele na szybkości i dynamice a wtedy dojście takiego ciosu w [...]

[...] kazdym kopnieciu zjadalby kontre prostym Thompsona. Teoretycznie moglby go zalatwic na glebie jak Magny'ego, ale szanse na to wydaja sie watpliwe Zdecydowanie chetniej zobaczylbym RDA - Woodley chuy z takim muay thai jak po jednej czy dwóch bombach gość dalej stoi na nogach i się świetnie broni jakby miał świetne uderzenia to skończyłby go już [...]

[...] nie mam kontroli nad myślami tylko samo mi się coś w głowie pieprzy . Dzięki wielkie za to ze mi to uswiadomiliscie ze fizycznie jest Ok tylko ze to sprawa głowy . Ciekawe czy miał tak ktoś kiedyś ze mu się tak popielrzylo i czy normalnie z tego wyszedł . Naprawdę dzięki wielkie Panowie. I w ogóle to przez sterydy można sobie tak namieszać w [...]

[...] groźna, ale intensywność, do jakiej może prowadzić. Jeśli traktuje się ją jako urozmaicenie treningu i nie żyłuje do granic, to nie trzeba być profesjonalistą, aby tak ćwiczyć. Co jest istotne w przypadku tej techniki? Przede wszystkim - nie stosuje się jej w sposób ciągły i to zarówno w ramach jednego treningu, jak i cyklu treningowego. Czyli [...]

[...] część palców i ręki sięga do podłogi. A przy okazji nie jest skomplikowany ;-) Czy jest jakieś ćwiczenie które w podobny sposób pozwala sprawdzić progres w rozciąganiu zginaczy bioder? Tak żeby nie było skomplikowane, nie zależało od mobilności innych część (jak np. w mostku) i żeby ten progres można było od razu ocenić, bez porównywania zdjęć [...]

[...] wtorki szkole koncze o 18;00 a treningi zazwyczaj bym wykonywal o 16:00 a chyba najlepiej jest gdy treningi zawsze sa o tej samej godzinie.a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP a lekkie to juz wiem o co chodzi:P i jeszcz jedno pytanko w sumie ono na inny [...]

tylko jeszcze kilka pytan:PP trening z wtorku mozna przeniesc na srode? możesz trenować Poniedziałek I Środa II Piątek I Sobota II a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP Obciążenia dobieraj tak, by przy zachowaniu progresji w ostatniej serii danego ćwiczenia [...]

[...] minimalnie ciepłe, 20 sekund w mikrofali) wrzucamy 1/3 kostki drożdży i mieszamy żeby drożdże się rozpuściły. Do miski wsypujemy 0,4-0,45 mąki. Na to łyżka dwie oleju, po czym troszkę wymieszajmy żeby olej się gdzieś "schował" w środku mąki. Wtedy wlewamy mieszankę mleka z drożdżami, ALE - najpierw tak 1/4 szklanki, wtedy drugą ręką [...]

mozna zostac artysta np.robic rzezby,malowac obrazy,czy robic dziela sztuki np ze zlomu,szukasz wtedy jakichs bogatych poyebow i kawalek rury od pieca z przyspawana felga od stara wystawiasz u nich w galeri,pozniej jakis biznesmen sobie to kupuje do swojego officu jako dzielo sztuki tylko wtedy trzeba udawac roztargnietego takiego zamyslonego [...]

[...] possać Bułgarom co najwyzej pałkę, bo patrząc na rozwój i infrastrukturę Polskie kurorty to wiochy zabite dechami. Ja byłem w Słonecznym Brzegu gdzie na oko liczbe hoteli liczy sie napewno w setkach, gdzie w takich Miedzyzdrojach, Władysławowie czy Sopocie mozna policzyc na palcach jednej ręki Nie mówiac juz o standardach, ze tam prawie kazdy [...]

[...] operacji kregoslupa i nog nie moglem katowac jakbym chcial i 70% treningu to maszyny i tez urosly. Jesli sie juz do czegos odnosisz to odnos sie do tematu. Tu tematem jest czy trening silowy autora jest dobry a ty stwierdziles ze na maszynach masy nie zbuduje nie wiedzac o nim nic. Dlaczego coraz wiecej pro unika wolnych ciezarow i cwiczy na [...]

[...] zrobić w następujący sposób:mąkę(w przepisie była pszenna)mieszamy z wodą i dodajemy oliwę z oliwek oraz sól.Zagniatamy ciasto.Jak się klei to podsypujemy mąką.Dzielimy na porcje,podsypujemy mąką i wałkujemy(można odciąć od talerza).Pieczemy na rozgrzanej teflonowej patelni(bez tłuszczu).Nie próbowałam jeszcze więc nie wiem czy to wychodzi:)